Wir über uns – Wer macht was

Übungsleiter

 

Kinderturnen (ab 1.Klasse)          Matschiner, Sabine

                 Schlierf, Sebastian

 

 

Fit ab 50                                     Koch, Peter

 

 

Wellness Workout                         Grabmair, Christine

 

 

WSG & Beckenboden                     Grabmair, Christine

 

 

Eltern-Kind-Turnen                         Grill, Ulrike

                                                     Thomas, Sabine

 

Eltern-Kind-Turnen (4 - 6 Jahre)     Millauer, Tanja

                    Vogler, Daniela

                    Rasp, Gitti

 

Flexi Bar                                        Matschiner, Sabine

 

Deutsches Sportabzeichen             Boos, Ursel

                                                      Boos, Kurt

 

 

Kinderturnen (Montagsgruppe)

Eltern Kind Turnen 

Jeden Dienstagnachmittag von 15 Uhr 30 bis 17 Uhr kommen 25 Kinder mit ihren Eltern zum Eltern-Kind Turnen.

Wir beginnen mit einem Begrüßungslied. Alle Kinder werden namentlich begrüßt, um sich anschließend bei verschiedenen Laufspielen  - mal mit, mal ohne Musik - warm zu machen.

Während die Kinder mit zwei oder drei Müttern verschiedene Fingerspiele spielen helfen beim Geräteaufbau alle mit. Jedes Mal lassen wir uns unterschiedliche Turnstationen einfallen. Klettern, hüpfen, balancieren und verwandeln so die Turnhalle in einen aufregenden "Abenteuerspielplatz".  Am Ende jeder Stunde spielen wir ein kleines Spiel und verabschieden uns mit einem Lied.

Wir turnen im Zeitraum September bis Pfingsten. Danach gehen auch wir in die Sommerpause.

 

Wir freuen uns über weiteren Zulauf und über Eltern, die bereit sind sich aktiv an unserem Eltern-Kind Turnen zu beteiligen.

 

Leichtathletik – Deutsches Sportabzeichen          Rupert Lienert

Das Deutsche Sportabzeichen  ist eine renommierte Auszeichnung außerhalb des Wettkampfsportes und einmalig durch seine Vielseitigkeit. Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination – so lauten die Anforderungsprofile für eine erfolgreiche Sportabzeichenprüfung. Und es ist das einzige staatliche Ehrenzeichen weltweit, das für sportliche Leistungsfähigkeit überdurchschnittliche Fitness verliehen wird und somit Ordenscharakter hat.

Jedes Jahr sind es gut 2 Millionen Menschen, die sich an den Prüfungen versuchen, und über 900 000, die diese individuelle Herausforderung* bestehen.

Nimm Deine Herausforderung an! „Wer nicht läuft, gelangt nie ans Ziel!“

Ab 15. September 2015, jeden Dienstag von 18 bis 19 Uhr auf dem Sportplatz am Nordweg ist wieder Training.

 

* Leistungstabellen des DOSB Sportabzeichens zum Herunterladen (als PDF Dateien) im Internet.

Fit ab 50

 

Wellness Workout - Sportstunde für jedermann/-frau

mit Elementen aus Cardio Workouts, Pilates, Bodystyling, Bauch Beine Po und Faszientraining

 

 

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Wellness Workout ab Januar 2017
Kurse ab 09.01.2017.pdf
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WSG + Beckenboden - präventives Rückentraining

 

Die Kurse "Wellness Workouts" und "WSG + Beckenboden" laufen jeweils 10 Wochen ab dem 9. Januar 2017!!

 

Kursgebühr für Mitglieder: Wellness Workouts 30,00€. WSG+B. 24,00€.

Kursgebühr für Gäste/Nichtmitglieder: Wellness Workouts 75,00€. WSG+B. 60,00€.

 

Anmeldung ab sofort:

Verbindliche Anmeldung nur durch Überweisung der

jeweiligen Kursgebühr bis 9.Januar auf folgendes Konto:

IBAN:DE19711600000102601656

BIC: GENODEF1VRR

 

 

 

Training mit dem Flexi-Bar Matschiner, Sabine

 

Flexi-Bar  Training eröffnet die Möglichkeit die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Der in Schwingung gebrachte FLEXI-BAR bewirk durch seine Vibration eine tiefgehende Reaktion des Körpers-die reflektorische Anspannung des Rumpfes, welch bewusst nicht erreicht werden kann Die Anzahl von 270 Schwingungen pro Minute bewirkt ein Kraft-Ausdauertraining und steigert auch den Stoffwechsel und die Herzfrequenz.
Der "Zauberstab" ist eine unschlagbare, leicht anzuwendende Ergänzung zu den Themen Haltungsverbesserung und Figurtaining, kann auch beim Rückbildungstraing nach der Schwangerschaft unterstützend eingesetzt werden.
Die Teilnahme ist auch für Neueinsteiger jederzeit möglich.

Nordic-Walking                    Hanger, Monika

Offener Nordic-Walking Treff für Jedermann. Treffpunkt ist an der Turnhalle. Gemeinsam wird die Runde gemäß der Leistungsfähigkeit bestimmt. Bei extrem schlechter Witterung fällt der Treff aus.

 

 

Seniorengymnastik              Hanger, Monika

Einmal pro Woche treffen sich Frauen und Männer in der Turnhalle, um gemeinsam Freude und Spaß an Bewegung und Spiel zu haben. Ein altersgemäßes sportliches Training mit angepasster Gymnastik berücksichtigt die individuelle Leistungsfähigkeit. Mit Musik und verschiedenen Kleingeräten (Theraband, Tennisball, Bohnensäckchen, Schwungtuch, Stab) gestalten wir einen abwechslungsreiche Stunde. Gymnastik auf und mit dem Stuhl zum Festhalten sind ein wichtiger Übungsteil. Voraussetzung für den bedenkenlosen Start eines altersangemessenen Bewegungsprogramms ist der ärztliche Gesundheitscheck.